Olá pessoaaal!!! Quero falar com vocês sobre a importância da diversidade da alimentação no nosso dia-a-dia. 🥦 Não há alimento nem grupo alimentar que, sozinho, forneça todos os nutrientes necessários. 🔍 As pesquisas mostram que a diversidade dietética protege contra o aparecimento do diabetes tipo 2, ao equilibrar a glicemia e proteger a integridade dos … Continue lendo Diversidade Dietética
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Uma alimentação saudável aliada à prática de exercícios pode te ajudar a emagrecer.
Nada de ser radical e tirar tudo o que você gosta. Bastam umas pequenas substituições e a introdução de algumas coisinhas aqui e ali, para que os resultados sejam visíveis bem antes do que você pensa.
Quer saber mais? Confira esse artigo que preparamos para você!
“Será mesmo que é possível emagrecer comendo? Não vai anular meu treino?”
De forma alguma! Fazendo as combinações certas e aproveitando as substâncias de cada alimento, é possível potencializar os resultados do seu treino.
Saiba o que comer no pré e pós-treino e emagreça de forma saudável e prazerosa.
Amigasss e amigooos!! Segue um super receita de chá verde para fazer em casa. Muito popular entre os ingleses, que até adotaram uma refeição do dia denominada “chá da tarde”, essa bebida foi descoberta pela primeira vez na China, no ano de 2737 a.C De acordo com uma lenda, o Imperador chinês Shen Nung, conhecido … Continue lendo Chá Verde – Incrível receita caseira
Para manter a boa forma, é importante combinar uma rigorosa rotina de exercícios e atividades físicas a uma dieta alimentar cuidadosamente selecionada e adaptada para a necessidade do seu organismo.
Para muitas pessoas, comer é o empecilho que impede a obtenção do corpo ideal, pois o emagrecimento rápido, saudável e seguro só acontece para aqueles que “fecham a boca”. Mas, acredite, isso não é verdade!
Não é incomum a pergunta “posso tomar remédio para emagrecer?”, é por isso que desenvolvemos esse artigo, para que você possa ter acesso às opções saudáveis que podem te auxiliar na redução de gordura.
Alimentação e mais 4 fatores que promovem a saúde.
Quando se trata de ter uma boa qualidade de vida, a maioria das pessoas pensa no consumo de alimentos saudáveis para atingir esse objetivo, mas é importante lembrar que não são apenas eles que auxiliam no bem-estar do corpo.
Como juntar alimentação saudável e qualidade de vida?
A qualidade de vida está intimamente ligada a uma alimentação saudável e balanceada. Mas fazer isso em dias tão corridos parece algo muito distante.
Mas, como fazer isso? Não se preocupe, nós vamos te ajudar nessa jornada.
Olá amigos e amigas! Se você é daqueles que deixam a saúde para depois, entenda o quão prejudicial isso pode ser para você. Quando não praticamos exercícios ou ainda temos hábitos alimentares nocivos, estamos sabotando o nosso próprio corpo e a saúde. Hábitos saudáveis implicam diretamente na qualidade de vida. A busca por meios efetivos … Continue lendo 4 Dicas de Bem-Estar e Qualidade de Vida
